30 DECEMBER 2015

Tips Stretching yang Baik Sebelum Berolahraga

kategori dua

Sebelum berolahraga, ada baiknya lakukan dulu pemanasan atau stretching. Stretching berguna untuk melemaskan otot dan mencegah pegal-pegal. Berikut tips-tips dalam melakuka stretching:

  1. Stretching 10 menit setiap hari. Stretching yang teratur setiap hari dapat melatih flexibilitas tubuh, ...