5-jenis-makanan-sehat-dan-manfaatnya-dalam-menjaga-tubuh

5 jenis makanan sehat dan manfaatnya dalam menjaga tubuh

EVENTS
Kesehatan seseorang dapat dilihat dari menu makanan yang disantapnya sehari-hari. Fungsi makanan bukan hanya untuk memenuhi rasa lapar setiap hari, namun lebih kepada manfaatnya dalam menjaga tubuh. Tak semua makanan memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, ada juga makanan yang memiliki kandungan berbahaya bagi tubuh. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi 5 makanan sehat ini untuk mendapatkan manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh.Nasi Merah Nasi Merah merupakan salah satu makanan sehat yang mampu menjaga tubuh dari bobot lemak berlebihan. Nasi merah ini diketahui kaya akan serat serta memiliki kandungan yang lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih. Manfaat nasi merah dalam menjaga tubuh adalah dapat menurunkan kolesterol buruk dalam tubuh dan melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, nasi merah juga mampu mengenyangkan perut lebih lama sehingga Anda tak perlu khawatir dengan rasa lapar yang akhirnya mengganggu program diet sehat.Roti Gandum Tak jauh berbeda dengan nasi merah, roti gandum memiliki manfaat yang baik dalam menjaga tubuh. Manfaat yang ada di dalam roti gandum diketahui mampu melancarkan pencernaan serta mengenyangkan perut lebih lama. Manfaat lain yang terkandung dalam roti gandum lainnya adalah jumlah protein, mineral, dan serat lainnya yang mampu dicerna dengan baik oleh tubuh.Oatmeal Salah satu makanan sehat yang menjaga tubuh Anda selama seharian penuh adalah Oatmeal. Jenis makanan yang satu ini biasanya disantap sebagai sarapan pagi. Kandungan protein dan serat baik lainnya yang mampu menurunkan tingkat kolesterol menjadikan Oatmeal menjadi favorit wanita saat pagi hari. Tak hanya itu, nutrisinya yang lengkap bisa membuat perut Anda tahan lebih lama dari rasa lapar yang menyiksa.Buncis Salah satu sayuran hijau yang mudah didapatkan dan memiliki sejumlah nutrisi baik bagi tubuh adalah Buncis. Sayuran yang satu ini diketahui menjadi sumber karbohidrat kompleks. Selain itu, buncis memiliki manfaat menjaga tubuh dengan kandungan zat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh.Brokoli Brokoli menjadi sayuran hijau atau makanan yang baik dalam menjaga tubuh Anda tetap sehat. Brokoli diketahui memiliki segudang vitamin mulai dari vitamin A, vitamin C, dan vitamin lainnya. Selain menjaga tubuh tetap sehat, Brokoli dapat menjadi obat pencegah berbagai penyakit yang rentan masuk ke dalam tubuh kita.